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喝牛奶能补钙吗？要喝多少才能有效补钙？

喝牛奶能有效补钙。牛奶是一种富含钙的食物，每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。根据美国国家卫生院推荐的每日摄入量，成年人每天应摄入1000-1300毫克的钙。因此，要有效补钙，每天应喝约1升的牛奶。然而，补钙的最佳量会因个体的年龄、性别、健康状况和饮食习惯而有所差异，所以最好咨询营养师或医生以获取个性化的建议。另外，还有其他富含钙的食物可以作为补钙的选择，如豆类、绿叶蔬菜、鱼类和坚果。

当然，这只是一个大致的范围，具体的薪资还需要根据个人的经验、能力和所在公司的具体情况来确定。，电影以前两部的剧情为前情，续写秦奋（葛优 饰）与梁笑笑（舒淇 饰）的爱情长跑故事最终章，今年跨年群星贺岁，再度见证以诚相待的爱意流露。

2021年国防费预算增长6.8%，增加的国防费主要用于什么？

2021年国防费预算的增长主要用于以下几个方面： 1. 军队现代化建设：包括采购军事装备和技术装备、研发新型武器装备、提升军事技术水平等，以保障国防安全和军事实力的提升。 2. 军事人员薪酬和福利：增加军人的工资待遇和福利保障，提高军队人员的职业吸引力和群众基础。 3. 军事训练和演习：加大对军队实战化训练和军事演习的支持力度，提高军队作战能力和实战水平。 4. 国防科研和技术创新：鼓励军事科研院所和军工企业加大研发投入，推动军事技术创新和军民融合发展。 5. 边防和海空防卫力量的加强：加强对边境地区的防卫能力和管控，提升海空防卫力量的素质和能力。 6. 网络安全和信息化建设：加大网络安全防护力度，推进军队信息化建设，提高信息化战争能力和信息化保障能力。 需要注意的是，具体的资金分配和使用情况可能因国家的实际需要和政策调整而有所改变。

二是死鱼主要来源于部分市民的不科学放生行为；，其中有哪些认识误区，应该注意些什么？ “近期流行的呼吸道疾病包括流感病毒、鼻病毒、肺炎支原体等感染。

见面真的能增进情侣的感情吗？

见面可以增进情侣的感情，因为亲密接触和面对面交流可以加深双方的了解和了解对方的情感需求。通过互相观察、沟通和共同体验，情侣可以更加深入地了解彼此的喜好、兴趣和价值观，从而增加彼此的亲密感和信任感。此外，见面也提供了机会来分享积极的情绪、支持对方，并在发生冲突或困难时进行解决和妥协，从而加强关系。总的来说，见面能够让情侣之间更紧密地联系在一起，打造更健康和稳定的感情基础。

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